Angebot

Mein systemischer Ansatz

Neben der Psychoanalyse und der Verhaltenstherapie ist der systemische Ansatz der am weitesten verbreitete und praktizierte Therapie- und Beratungsansatz, dessen Schwerpunkt auf dem sozialen Kontext psychischer Störungen, insbesondere auf Interaktionen zwischen Mitgliedern der Familie und deren sozialer Umwelt liegt.

Ziel ist es aus verschiedenen Blickwinkeln, ggf. mit der Aufstellung von Persönlichkeitsanteilen, verdeckte Ressourcen zu fördern und für mögliche Lösungen nutzbar zu machen. Die systemische Therapie orientiert sich also nicht an Problemen sondern ist lösungsorintiert. Sie eignet sich für Menschen, die sich in schwierigen Situationen oder Lebensphasen befinden. Die Beratungssituation in der Praxis kann dazu dienen, mit Unterstützung der Therapeutin neue, unentdeckte Wege aus der Unzufriedenheit und der Belastung zu finden.

Der systemische Blick erweitert sich lösungsorientiert vom Einzelnen auf die Beziehungen, die Familie und größere Bezugssysteme und ermöglicht andere Sichtweisen.

Ziel der Therapie ist eine Erweiterung des Handlungsspielraumes aufgrund von bereits vorhandenen Fähigkeiten und unentdeckten Möglichkeiten der Hilfesuchenden.

Es können neue Perspektiven entstehen und ein befriedigenderes Zusammenleben entwickelt werden.

Systemische Therapeuten sehen sich nicht als Experten, die eine Diagnose stellen und die Lösung vorgeben. Sie führen vielmehr einen professionellen, aber respektvollen Dialog mit ihren Patienten.

Zu den Prinzipien des systemischen Therapieansatzes gehören insbesondere Allparteilichkeit, Wertschätzung, Ressourcenorientierung und die Freude und der Mut, Wirklichkeiten miteinander in Frage zu stellen.

Begleitung von Einzelpersonen

Sie stecken in einer Krise und wissen nicht weiter? Auf dem Weg zu neuen Lösungen unterstütze ich Sie darin, bisher noch nicht entdeckte Stärken Ihrer Persönlichkeit zu nutzen, um die aktuellen Schwierigkeiten zu überwinden. Lassen Sie uns aus verschiedenen Blickwinkeln neue Lösungen für zunächst unlösbar Erscheinendes entwickeln.
Mit meiner professionellen Unterstützung können Sie eigene Stärken wieder entdecken und nutzen.

Eine Auswahl möglicher Themen:
  • Lebenskrise
  • Lebensperspektiven entwickeln
  • Rolle in der Familie
  • Schwierigkeiten im beruflichen Kontext
  • Hochsensibilität (HSP)
  • Achtsamkeit und Selbstfürsorge
  • Partnersuche
  • Umgang mit der eigenen Sexualität
  • Veränderungswünsche
  • und anderes

 

Formalia
Dauer: 50 Minuten
Sitzungen: Je nach Dringlichkeit und Umfang des Anliegens
Honorar
pro Sitzung :
65,- EUR
Honorar en bloc
für mehrere Sitzungen:

3 Termine: 180,- EUR
6 Termine: 350,- EUR
* bei Buchung und Bezahlung im Voraus.

   
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Begleitung von Paaren

Paar zu sein und zu bleiben ist nicht immer leicht - unabhängig davon, ob man ein hetero- oder homosexuelles Paar ist. Beziehungen unterliegen großen Herausforderungen durch verschiedene Rollen, die sie unter Umständen im Laufe der Zeit erfüllen müssen. Die systemische Paarberatung kann dabei unterstützen, dass Sie die Kräfte und Ressourcen Ihrer Beziehung (wieder) neu entdecken und nutzen.

Eine Auswahl möglicher Themen:
  • Kommunikationsschwierigkeiten
  • Beziehungskrise
  • Trennungsgedanken
  • Umgang mit Außenbeziehungen
  • Umgang mit Intimität und Sexualität
  • Umgang (mit psychischen) Erkrankungen in der Partnerschaft
  • (unerfüllter) Kinderwunsch
  • Gemeinsame Ziele
  • Veränderungswünsche
  • und anderes
Formalia
Dauer: 75 Minuten
Sitzungen: Je nach Dringlichkeit und Umfang des Anliegens
Honorar: Einzelsitzung 110,- EUR
Honorar en bloc
für mehrere Sitzungen:

3 Termine: 310,- EUR
6 Termine: 600,- EUR
* bei Buchung und Bezahlung im Voraus.

   
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Begleitung bei sexuellen Themen

"Let's talk about sex, Baby"
Wenn das, was in dem bekannten Lied gesungen wird, doch so einfach wäre?! Die systemische Sexualberatung oder Sexualtherapie richtet sich sowohl an Paare als auch an Einzelpersonen. Gemeinsam werden hilfreiche Schritte entwickelt, die Sie darin unterstützen, die von Ihnen im Alltag gelebte Sexualität mit Ihren inneren Sehnsüchten und Begehren in Einklang zu bringen und so zu einer erfüllenden und lustvollen Erotik zu kommen.
Ausgangspunkt auf dem Weg zu einem für Sie erfüllenden Sexualleben bilden Ihre bisherigen Erfahrungen.

Eine Auswahl möglicher Themen:
  • "Zu wenig?" - "zu viel?" Lust
  • Frust, Lust und Umgang mit dem eigenen Körper
  • Sexuelle Phantasien
  • Umgang mit unterschiedlichen Wünschen in der Partnerschaft
  • Somatische Probleme (Vaginismus, Ejaculatio praecox, ausbleibender Orgasmus, ...)
  • Sexpositiv
  • Coming Out
  • Umgang mit LGBTQ
  • Andere Liebes- und Lustformen (Offene Beziehung, Polyamorie, ...)
  • Affäre, Dreiecksbeziehungen, Fremdgehen
  • Fetisch und andere Vorlieben
  • Sexuelle Süchte (Sex, Porno, ...)
  • A-Sexualität, A-Romantik
  • Religion und Sexualität
  • Hochsensibilität und Sex - Chance oder Grenze?
  • und anderes
Formalia
Dauer: Einzel: 50 Minuten
Paare: 75 Minuten
Sitzungen: Je nach Dringlichkeit und Umfang des Anliegens
Honorar für Einzel: 65,- EUR
Honorar en bloc
für mehrere Sitzungen:

3 Termine: 180,- EUR
6 Termine: 350,- EUR
* bei Buchung und Bezahlung im Voraus.

 
Honorar für Paare: 110,- EUR
Honorar en bloc
für mehrere Sitzungen:

3 Termine: 310,- EUR
6 Termine: 600,- EUR
* bei Buchung und Bezahlung im Voraus.

   
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Begleitung von Familien

Familie kann traumhaft sein, wenn sie "gut" läuft. Bei Konflikten, Krankheiten, Trennung, Tod etc. stehen Familien aber oft vor großen Herausforderungen.
Hier kann die systemische Familienberatung helfen Möglichkeiten zu erarbeiten, Veränderungen zulassen und das Potential für Lösungen zu nutzen, die jede Familie in der Regel selbst mitbringt.

Eine Auswahl möglicher Themen:
  • Mein Platz in der Familie
  • Streiten und Versöhnen
  • Trennungsgedanken
  • Generationsprobleme
  • Kommunikationsschwierigkeiten
  • Umgang mit psychischen Erkrankungen (Essstörungen, Depression, Sucht, ...)
  • Umgang mit Schicksalsschlägen
  • Tod in der Familie
  • Veränderungswünsche
  • und anderes
Formalia
Dauer: 90 Minuten
Sitzungen: Je nach Dringlichkeit und Umfang des Anliegens
Honorar: ab drei Personen 130,- EUR (bei zweien 110,- EUR)
  3 Termine: 610,- EUR
6 Termine: 710,- EUR
* bei Buchung und Bezahlung im Voraus.
   
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Supervision / Coaching

Supervision und Coaching bieten eine anerkannte, lösungsorientierte Hilfe zur Reflexion und Förderung von Ressourcen für den beruflichen Kontext. Dieses Angebot wird von Teams und Einzelnen genutzt und dienst als effektive Beratungsform auch Führungskräften und Selbständigen aus den unterschiedlichsten Arbeitsfeldern.

Eine Auswahl möglicher Themen:
  • Fallsupervision
  • Mein Platz im Team
  • Kommunikationsschwierigkeiten
  • Visionsfindung
  • Veränderungswünsche
  • und anderes
Formalia
Dauer:

Gruppensupervision: 90 Minuten

Sitzungen: Je nach Dringlichkeit und Umfang des Anliegens
Honorar für Gruppen: 130,- EUR
   
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Onlineberatung

Anders als bei der Begleitung in der Praxis geht es hier gerade darum, Klientinnen und Klienten, denen es nicht möglich ist, die Praxis zu besuchen, trotzdem Unterstützung anzubieten. Gründe dafür könnten sein, dass Sie derzeit aufgrund von Corona nicht ihr Zuhause verlassen möchten/können, nicht mobil sind, keine Treppen steigen können, keinen Babysitter finden oder Sie einfach zu weit weg wohnen.
Sollten Sie dennoch meine Unterstützung für eine Onlineberatung für sich oder zu zweit in Anspruch nehmen wollen, ist es möglich, diese per Internet zu bekommen. Mehr Informationen zu den notwendigen Voraussetzungen finden Sie weiter unten.

Eine Auswahl möglicher Themen:

Die Themen sind im Grunde die gleichen wie bei der Einzel- oder Paarbegleitung:

  • Lebenskrise
  • Lebensperspektiven entwickeln
  • Rolle in der Familie
  • Schwierigkeiten im beruflichen Kontext
  • Hochsensibilität (HSP)
  • Achtsamkeit und Selbstfürsorge
  • Partnersuche
  • Umgang mit der eigenen Sexualität
  • Veränderungswünsche
  • und anderes
Information zumr Onlineberatung / Videosprechstunde
Dauer: 50 Minuten
Sitzungen: Je nach Dringlichkeit und Umfang des Anliegens zwischen 1 und 10 Sitzungen
Honorar für Einzel: 65,- EUR (auch hier sind en bloc-Buchungen möglich)
Honorar für Paare: 110,- EUR (auch hier sind en bloc-Buchungen möglich)
Familienberatung: Nicht möglich
Interesse: Hier buchen
   
Voraussetzung für die Onlinesprechstunde:
Um bei mir die Onlinesprechstunde nutzen zu können, brauchen Sie einen Rechner oder ähnlichem mit einer stabilen Internetverbindung und einer funktionierenden Video- und Audiofunktion. Sie brauchen keine besondere Software, sondern nur einen Webbrowser und ist daher auf allen Betriebssystemen verfügbar – auch auf allen Mobilgeräten.
Da der Gesetzgeber in der Vereinbarung über die Anforderungen an die technischen Verfahren zur Videosprechstunde gemäß § 291g Absatz 4 SGB V vorschreibt, dass die Übertragung der Videosprechstunde über eine Peer-to-Peer-Verbindung ohne Nutzung eines zentralen Servers erfolgen muss , findet die Videosprechstunde über RED connect statt. RED Connect ist extra für medizinische und therapeutische Zwecke entworfen worden und schützt das alle patientenbezogenen Daten eine vollständige Ende-zu-Ende-Verschlüsselung.
Dadurch wird es Dritten unmöglich gemacht, unseren Datenstrom mitzulesen oder zu speichern. Diese Anforderung wird von herkömmlichen Videodiensten wie beispielsweise Skype, Zoom oder WhatsApp nicht angeboten, da deren Datenströme immer über zentrale Server geleitet werden.
Sie werden im Vorhinein von mir eine für die Videosprechstunde notwendige Datenschutzvereinbarung erhalten, der Sie schriftlich zustimmen und mir zurücksenden müssen. Nur so kann die Videoberatung zwischen uns geschützt und vertraulich bleiben.
   

Systemisch-kognitive Stressprävention

Belastungen und Stress gehört für viele Menschen zum Alltag dazu. Im familiären und beruflichen Umfeld werden viele Anforderungen an uns gestellt und wir jagen von Termin zu Termin. Weniger als das Optimum ist nicht genug? Dies in allen Bereichen des Lebens zu schaffen, ist unmöglich. Und doch scheint es erwartet zu werden. Diese Erwartungshaltung, ob von außen oder von uns selbst an uns gestellt, führt zu Überforderung und damit zu Stress. Stress, der über längere Zeit besteht, macht krank und kann zu körperlichen Symptomen wie Kopf- und Rückenschmerzen, Magenproblemen, Schwindel, Infektanfälligkeit, Schlafstörungen und weiteren Beschwerden führen. Gerade in Zeiten, in denen Körper und Geist unter Anspannung stehen, ist eine Pause wichtig. Eine Pause, um sich wieder entspannter und stark zu fühlen – befreit von Stress..

WIe sieht eine Prävention bei mir aus?

Zum einen können wir innerhalb einer Einzelbegleitung Ihr Stressempfinden, mögliche Stressoren und Lösungsideen anschauen bzw. eine individuelle Stressprävention entwickeln. Diese Gespärche können leider nicht bei der Krankenkasse abgerechnet werden. Es gelten die gleichen Konditionen wie bei der Einzelbegleitung.

Alternativ können Sie an einem modular aufgebauten Präventionskurs von mir teilnehmen. Dieser wird bei erfolgreicher Teilnahme in der Regel durch Ihre Krankenkasse bezuschusst.
In dem Kurs lernen Sie mit anderen, wie Sie stressbedingte, gesundheitliche Belastungen verringern können und gleichzeitig gesundheitsförderliche Ressourcen aufbauen. Sie lernen unter anderem:

  • was Stress ist,
  • was zu Stress führt,
  • wie Sie sich selbst vor stress-bedingten gesundheitlichen Problemen schützen können,
  • welche Ressourcen und Fähigkeiten Sie nutzen können, um mit Stress besser umgehen zu können,
  • wie Sie eine positive, entlastende Haltung entwickeln,
  • welche Strategien am besten für Sie sind, um für sich einen Ausgleich zu schaffen,
  • und welche Entspannungsmethoden Sie einsetzen können.

Mit gezielten Übungen, die Sie auch zuhause weiter anwenden können, unterstützt Sie der Kurs dabei, wieder ein gesünderes, belastungs- und stressfreieres Leben zu führen.

Ziele:
  • Verringerung von akutem Stres
  • Linderung von stressbedingtem Unwohlsein
  • Förderung des seelischen Gleichgewichts
  • Stabilisierung der psychischen Gesundheit
  • Unterstützung bei der Gesundheitsfürsorge
  • Förderung einer gesunden Lebensführung
  • Erlernen von Entspannungsübungen

Selbstverständlich können sie dann in der Einzelberatung für sich Themen vertiefen, eigene Ressourcen stärker entdecken und individuelle Bewältigungsstrategien entwickeln.

Individuelle Stressprävention
Dauer: 50 Minuten
Sitzungen: Je nach Dringlichkeit und Umfang des Anliegens
Honorar
pro Sitzung :
65,- EUR
Honorar en bloc
für mehrere Sitzungen:

3 Termine: 180,- EUR
6 Termine: 350,- EUR
* bei Buchung und Bezahlung im Voraus.

   
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Kompaktkurs
Termine: Wochenende
Dauer: Samstag / Sonntag, gesamt 12 Stunden
Honorar: 199,- EUR
(bei erfolgreicher Teilnahme ist eine anteilige Kostenübernahme durch die Krankenlasse möglich)
Informationsflyer Download des Flyers
   
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Systemisches Gesundheitscoaching

Das systemische Gesundheitscoaching richtet sich an Menschen, bei denen der behandelnde Arzt folgende Störungen diagnostiziert hat, bei denen keine Selbst- oder Fremdgefährdung besteht und keine Psychotherapie indiziert ist: Burnout, Depression, Angststörung, Zwangsstörung oder Somatisierungsstörung. Gerne können Sie mit mir Kontakt aufnehmen, um gemeinsam zu überprüfen, ob eine Übernahme der Kosten des Coachings durch Ihre Krankenkasse möglich ist.

Eine Auswahl möglicher Themen:

Die Auswahl möglicher Themen hängt von Ihrer Diagnose ab, mit der Sie zu mir kommen. Entsprechend unterschiedlich sind auch die Methoden, die hier greifen werden. Vieles ist vergleichbar mit den Themen der Einzelberatung.

Formalia
Dauer: 50 Minuten
Sitzungen: In der Regeln werden 10 Sitzungen genehmigt
Honorar: i.d.R. Kostenübernahme durch die Krankenkasse
   
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Seminarangebote

Sie möchten gerne etwas en bloc für sich tun, sich neu entdecken, sich anders kennlernen, mit anderen über sich hinauswachsen und vieles mehr?
Großartig! Dann sind vielleicht die Seminare und Fortbildungen, die ich mit anbiete, vielleicht genau das richtige für Sie!

MEine Seminarangebote:
  • Die "Heldenreise" nach P. Rebillot (Intensive Selbsterfahrungswoche)
  • Der "Ruf ins Abenteuer" - Christliche Heldenreise (Intensive Selbsterfahrungswoche)
  • Couples journey (Verlängertes Selbsterfahrungswochenende für Paare)
  • Lovers journey (Intensive Selbsterfahrungswoche)
  • Familienkreise (Intensive Selbsterfahrungswoche)Tod und Auferstehung (Intensive Selbsterfahrungswoche)
  • und anderes
Formalia
Dauer: Je nach Seminar
Honorar: Die Teilnahmegebühr an einem Seminar hängt vom Thema, der Menge an Seminartagen, der Unterkunft u.v.m. ab.
   
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Markus Bomhard
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